Il Focusing è un processo di riflessione, cioè un modo di pensare e valutare, basato sulla sensazione sentita, il cosidetto “felt sense” cioè la sensazione di fondo con la quale il nostro corpo risponde quando è in relazione con ciò cui stiamo rivolgendo la nostra attenzione.
La sensazione di fondo, è quindi la risposta corporea del nostro intero sistema nervoso alle questioni cui dedichiamo la nostra attenzione.
Utilizzo il Focusing durante le sessioni di Counseling Somatico, perchè questa pratica aiuta la persona ad affrontare situazioni complesse, difficili o di disagio, attraverso la risposta corporea del sistema nervoso: un processo che evita di entrare nei meandri mentali e cognitivi e assicura l’autenticità e la personalizzazione delle soluzioni, in ogni ambito dell’esistenza.
Il Focusing è stato riconosciuto e valorizzato dal filosofo e psicoterapista Eugene Tovio Gendlin (1926 – 2017).
Gendlin nel 1979 ha poi fondato The International Focusing Institute, la organizzazione non- profit che si sostiene l’insegnamento, la pratica e lo sviluppo del metodo.
Il Focusing oggi è alla base di molti processi terapeutici che su questo hanno poi sviluppato modalità ulteriori: uno di questi è il Metodo Somatic Experiencing ad esempio.
